РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

Составляете план и действуете

Составить план и действовать, чтобы изменить ситуацию

В трудную минуту вы ищете способ изменить ситуацию: составляете план, разбиваете дело на шаги и действуете. Это самый сильный путь там, где от вас что-то зависит: экзамен, долг, разлад на работе. Но некоторые вещи изменить нельзя — болезнь близкого человека или уже случившееся событие, — и тогда бесконечное планирование только выматывает. Прежде чем браться за дело, спросите себя: «Какая часть этого зависит от меня?» — тратьте силы на неё, а с остальным помогут разговор и отдых.

Это не диагноз. Результат показывает лишь ваши склонности. Если что-то беспокоит вас долгое время, поговорите с психологом.