ЧЕТГА СУРИШ

Қисқа енгиллик, лекин муаммо қолади

Чалғиш, кейинга қолдириш, ҳаммасини ичда сақлаш

Қийин пайтда сиз кўпинча муаммодан узоқлашасиз: бошқа нарсага чалғийсиз, кейинга қолдирасиз, телефон ёки уйқу билан унутишга уринасиз, ҳис-туйғуларингизни ичингизда сақлайсиз. Бу инсоний ва баъзан фойдали: кучингиз тугаганда қисқа танаффус нафас ростлашга имкон беради. Аммо муаммо четда турган пайтда ҳам ўсиб бораверади — бажарилмаган ишлар кўпаяди, айтилмаган гап оғирлашади, хавотир кучаяди. Четга сурмоқчи бўлган ишингизнинг энг кичик қисмини танлаб, унга бугун 10 дақиқа ажратинг; ичингизда сақлаб юрган нарса оғир бўлса, уни ишончли одамга айтиб кўринг.

Бу натижа ташхис эмас. У сизнинг мойилликларингизни кўрсатади, холос. Агар сизни бирор нарса узоқ вақт безовта қилаётган бўлса, психолог билан гаплашинг.