CHETGA SURISH

Qisqa yengillik, lekin muammo qoladi

Chalgʻish, keyinga qoldirish, hammasini ichda saqlash

Qiyin paytda siz koʻpincha muammodan uzoqlashasiz: boshqa narsaga chalgʻiysiz, keyinga qoldirasiz, telefon yoki uyqu bilan unutishga urinasiz, his-tuygʻularingizni ichingizda saqlaysiz. Bu insoniy va baʼzan foydali: kuchingiz tugaganda qisqa tanaffus nafas rostlashga imkon beradi. Ammo muammo chetda turgan paytda ham oʻsib boraveradi — bajarilmagan ishlar koʻpayadi, aytilmagan gap ogʻirlashadi, xavotir kuchayadi. Chetga surmoqchi boʻlgan ishingizning eng kichik qismini tanlab, unga bugun 10 daqiqa ajrating; ichingizda saqlab yurgan narsa ogʻir boʻlsa, uni ishonchli odamga aytib koʻring.

Bu natija tashxis emas. U sizning moyilliklaringizni koʻrsatadi, xolos. Agar sizni biror narsa uzoq vaqt bezovta qilayotgan boʻlsa, psixolog bilan gaplashing.