TAYANCH IZLASH

Yaqinlaringiz bilan boʻlishasiz

Yaqinlar bilan gaplashish va yordam soʻrash

Qiynalganingizda siz yolgʻiz qolmaysiz: oilangizdagilar yoki doʻstlaringiz bilan gaplashasiz, kerak boʻlsa yordam soʻraysiz. Dardingizni aytishning oʻzi yengillik beradi, boshqalarning maslahati esa oʻzingiz koʻrmagan yechimni koʻrsatishi mumkin. Biroq bir xil muammo qayta-qayta gapirilsa va suhbat faqat shikoyatga aylansa, bu ham sizni, ham tinglovchini charchatadi. Suhbatdan keyin oʻzingizga «Endi nima qilaman?» degan savolni bering — shunda qoʻllab-quvvatlash harakatga aylanadi.

Bu natija tashxis emas. U sizning moyilliklaringizni koʻrsatadi, xolos. Agar sizni biror narsa uzoq vaqt bezovta qilayotgan boʻlsa, psixolog bilan gaplashing.