ТАЯНЧ ИЗЛАШ

Яқинларингиз билан бўлишасиз

Яқинлар билан гаплашиш ва ёрдам сўраш

Қийналганингизда сиз ёлғиз қолмайсиз: оилангиздагилар ёки дўстларингиз билан гаплашасиз, керак бўлса ёрдам сўрайсиз. Дардингизни айтишнинг ўзи енгиллик беради, бошқаларнинг маслаҳати эса ўзингиз кўрмаган ечимни кўрсатиши мумкин. Бироқ бир хил муаммо қайта-қайта гапирилса ва суҳбат фақат шикоятга айланса, бу ҳам сизни, ҳам тингловчини чарчатади. Суҳбатдан кейин ўзингизга «Энди нима қиламан?» деган саволни беринг — шунда қўллаб-қувватлаш ҳаракатга айланади.

Бу натижа ташхис эмас. У сизнинг мойилликларингизни кўрсатади, холос. Агар сизни бирор нарса узоқ вақт безовта қилаётган бўлса, психолог билан гаплашинг.